Faszien
Was sind Faszien?
Faszien werden auch als Bindegewebe bezeichnet und sind ein Baustoff, der den gesamten Körper durchzieht. Als riesiges Netz umhüllen sie Muskeln, Organe und Knochen und geben uns Form und Struktur. In Anatomiebüchern siehst du Faszien als weiße Struktur, die den Muskeln aufliegt oder sie durchzieht. Und wer schon mal ein Stück Fleisch zu Hause in der Küche von Sehnen befreit hat, der hat korrekterweise das Muskelgewebe von den weißen Faszien getrennt.
Faszien bestehen immer aus den Bausteinen Kollagen, Elastin und einer wässrigen Grundsubstanz, mit veränderlichen Anteilen. Unterschiedliche Faszien weisen eine unterschiedliche Struktur auf: Faszien können dehnbar oder reiß- und zugfest, fest oder weich und lose sein.
Faszien sind das größte Sinnesorgan im Körper – flächenmäßig sind sie noch größer als die Haut. Sie haben eine unterschiedliche Länge – die längste Faszie reicht von der Unterseite der Fußzehen über die Plantarfaszie, die Achillessehne, das Kreuzbein und den langen Rückenstrecker bis hin zum Stirnbein und den Augenbrauen.
Die vier Grundfunktionen der Faszien sind:
- Formen: Faszien umhüllen Knochen, Organe und Muskulatur und geben dem Körper Struktur
- Bewegen: Faszien übertragen Kraft
- Kommunizieren: Faszien empfangen Reize und leiten sie weiter
- Versorgen: Faszien sind am Flüssigkeitstransport im Körper beteiligt
Faszien erfüllen also vielfältige Funktionen in unserem Körper. Je älter wir werden und umso weniger wir unsere Faszien trainieren, desto mehr verfilzt und verklebt das Fasziennetz, was zu eingeschränkter Beweglichkeit, schlechter Körperhaltung, Verletzungen und Schmerzen führen kann. All das soll uns erspart bleiben, wenn wir unsere Faszien regelmäßig trainieren.
Die Melt Methode:
Ist eine sanfte Massage Technik in Kombination mit der weichen Melt Rolle und kleinen Bällen. Sie helfen den Flüssigkeitsaustausch in Händen, Füssen sowie im ganzen Körper zu fördern und wirken sich positiv auf das gesamte Bindegewebe aus. Diese Technik lindert Steifheit, Stress und Verpsannungen.
